表参道で外反母趾にお悩みの方へ｜歩くと痛い原因と対策
歩くと足の親指が痛い、靴を履くと当たってつらい…。このようなお悩みをお持ちの方は外反母趾の可能性があります。
外反母趾は女性に多いイメージがありますが、最近では男性の方や40代・50代以降の方からのご相談も増えています。
例えば次のような症状はありませんか？
- 歩くと親指の付け根が痛い
- 長く歩くと足が疲れやすい
- 靴を履くと親指が当たって痛い
- 足の指が曲がってきている
このような症状がある場合、外反母趾が進行している可能性があります。
外反母趾はなぜ起こるのか
外反母趾というと「靴が原因」と思われることが多いですが、実はそれだけではありません。
大きく関係しているのが足のバランスの崩れです。
例えば
- 足の指が地面につかない浮き指
- 足指がうまく使えていない
- 足のアーチの崩れ
このような状態になると、歩くたびに足の親指へ負担が集中してしまいます。その結果、親指が外側へ曲がり外反母趾が進行してしまうことがあります。
歩くと痛い原因は足指が使えていないことも
本来、歩くときには足の指が地面をつかみ体を支えています。しかし外反母趾の方の多くは足指がうまく使えていない状態になっていることがあります。
足指が使えない状態が続くと
- 足の指の付け根に負担がかかる
- 足裏のバランスが崩れる
- 歩き方が不安定になる
このようなことが起こり、足の痛みが出やすくなります。
外反母趾を放置するとどうなる？
外反母趾は初期の段階では痛みが少ないこともあります。しかし放置してしまうと
- 歩くと痛みが強くなる
- 靴が履けなくなる
- 足の指の付け根が痛くなる
- モートン病など別の足のトラブルにつながる
このような症状が出ることもあります。
さらに足のバランスが崩れることで膝や腰に負担がかかることもあります。
足元のバランスを整えることが大切です
外反母趾のケアでは親指だけを見るのではなく足全体のバランスを確認することが大切です。
足指が使える状態に整えることで、歩き方が安定し足の負担が軽減されることもあります。
表参道で外反母趾や足の痛みにお悩みの方へ
整足院 表参道店では、足のバランスや足指の使われ方を確認しながら足元から整えるケアを行っています。
歩くと足が痛い、外反母趾でお悩みの方は早めに足元を見直すことも大切です。
外反母趾・モートン病・足底筋膜炎など足の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
整足院 表参道店