「外反母趾があるけれど、足だけの問題だと思っている」
そんな方は意外と多いかもしれません。
実は外反母趾や浮き指は、足だけではなく全身のバランスにも影響することがあります。
特に足指がうまく使えなくなることで、足裏の重心バランスが崩れ、かかとへの負担が増えやすくなります。
本来の足裏は3点で体重を支えています
通常、足裏は次の3点で体重をバランスよく支えています。
- 足指の腹
- 足指の付け根
- かかと
この3点がしっかり地面に接地することで、歩行時の衝撃が分散され、足への負担を軽減しています。
しかし、外反母趾や浮き指では足指が十分に接地しにくくなることがあります。
外反母趾や浮き指で起こる前後バランスの乱れ
足指が地面にうまく触れられなくなると、本来使えるはずの「足指の腹」が使いにくくなります。
すると、体重を支える役割が足指の付け根とかかとに偏りやすくなります。
その結果、重心が後方へ移動し、かかとへの負担が大きくなることがあります。
歩くたびに衝撃が集中しやすくなるため、足だけではなく全身のバランスにも影響が出る場合があります。
ひざや姿勢にも影響する可能性があります
足元のバランスが乱れると、一番近くにある関節であるひざにも影響することがあります。
例えば、ひざが後方へ伸びすぎる「反張膝（はんちょうひざ）」の姿勢になりやすいケースがあります。
この状態が続くと、ひざ周囲への負担が増えることもあります。
さらに体全体でバランスを取ろうとするため、
- 反り腰
- 猫背
- ストレートネック
などの姿勢変化につながることもあります。
歩行の安定性にも影響することがあります
足指は歩行時のバランスを保つためにも大切な役割があります。
足指が適切に接地できない状態では、歩行が不安定になりやすくなります。
その結果、つまずきや転倒、足首への負担につながるケースもあります。
年齢を重ねるほど、こうした足元の安定性は重要になってきます。
整足院表参道店では特許取得の整足補正テーピングで足元からサポートします
整足院表参道店では、足指や足裏のバランスを確認しながら、特許取得の整足補正テーピングを使用して足元をサポートしています。
足元のバランスは、日常生活や姿勢にも深く関係しています。
「外反母趾が気になる」
「歩くと疲れやすい」
「姿勢の崩れが気になる」
そんな方は、まず足元の状態から見直してみませんか？
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